明天（8日）是24节气中的立秋，立秋的3项养生法和3项习俗一次看，其中养生法包括，除湿热、强健体魄、健脾胃；立秋养生习俗则是包括，迎秋、啃秋、摸秋。另外，也特别点名生肖虎、牛、羊在立秋后运势将超级旺，不仅事业有贵人助力获得好表现，偏财运表现亮眼，赚取一笔意外之财。

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▲明天（8日）是24节气中的立秋，立秋的3项养生法和3项习俗一次看。

立秋养生法3撇步

1.除湿热

立秋之时雨水变多，又正值三伏天，是立秋后的第1个庚日（8／10～8／19），此时湿热旺盛，可借助刮痧排毒和食物清毒疗法，排出体内湿热毒素。

2.强健体魄

天气日渐凉爽，正是锻鍊身体，运动排毒的好时机，可透过爬山、慢跑等运动，来提高身体素质。此时也可以开启冷水浴锻鍊模式，有助于提高人对环境的适应能力，对于秋、冬御寒能力的增强十分有帮助。

3.健脾胃

天气转凉，食欲随之变化，不少人会从炎炎夏日毫无食欲慢慢变得胃口大开，开启大吃大喝模式，但脾胃功能并不会这么快就恢复。因此立秋之时，需注意善待脾胃，尽量食用容易消化吸收，健脾和胃的食物，例如山药、莲子等。

立秋3项习俗

1.迎秋

在古代，既要迎春也要迎秋。秋天是收获的季节。周代开始，每到立秋，君王、臣子就要去郊外举行迎秋祭祀仪式；在民间人们会准备丰盛食物祭灶神、火神等，感恩自然万物馈赠，祈求风调雨顺。

2.啃秋

啃秋又叫“咬秋”，有时逢立秋，将其咬住的寓意。西瓜、玉米、哈密瓜或香瓜都可以是啃秋的水果，此时会大口啃食瓜果，庆祝丰收喜悦。

3.摸秋

立秋时在瓜园中摸回各种瓜果，俗称“摸秋”。这是仅限立秋才有的游戏，寓意摸到秋的人，不愁吃喝，事事顺利。另外，丢了瓜果的人家，又称丢了“秋”的人家，象征着无论丢多少，也不追究，来表达丰收的喜悦。

立秋后运势爆棚3生肖

生肖虎

生肖虎事业运旺，同时能获得财神爷眷顾，所谓运顺财昌，接二连三有好消息传来，使他们喜笑颜开，只要积极主动，不仅有望升职加薪，更能顺利争取到重要的专案。另外，偏财运表现亮眼，能赚取一笔意外之财。

生肖牛

生肖牛贵人运将超级旺，过往的朋友将成为推动事业发展的关键因素，能为他们解开一些职场困惑，并且明显感受到做任何事都十分顺利。另外，若有重要计画可提前到此段时间来执行，完成度会非常高。

生肖羊

生肖羊事业运如虎添翼，将有望完成此前一直在谋划的某项工作，取得好成绩。总的来说，此时能在职场中大展身手，让签约、交易、销售的成功率变高，可好好把握。

来源：中时新闻网

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